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スポーツでの重要な局面、大勢の人の前に出るとき、プレッシャーがかかる場面で自然と呼吸が荒く、浅くなること、経験ありますよね。 それは自律神経と呼吸には密接な関係があり、自律神経の働きに呼吸が追従する性質があるからなんですね。 逆に、呼吸を...